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，胸痛一般会在胸腔的中央或是左侧，会持续几分钟，不適的感觉会类似胃灼热。其他的症状包括呼吸困难、恶心、觉得昏厥（英语：presyncope）、冒冷汗或是疲倦。有30%的病患在心肌梗塞时会出现非典型的症状。女性较容易出现无症状的心肌梗塞。在超过75岁的人当中，约有5%会有。
统，往来运送於气体交换的地方和与体细胞之间。 健康成年人安静时每分钟约16至18次，而儿童每分钟约20至30次，每次吸入和呼出气体约各为500毫升。人们在不同条件下，他们的呼吸型式亦不同：以肋骨运动为主称为「胸式呼吸」，以膈和腹壁肌运动为主称为「腹式呼吸」。 气体交换受呼吸表面的影响：。
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tong ， wang lai yun song yu qi ti jiao huan de di fang he yu ti xi bao zhi jian 。 jian kang cheng nian ren an jing shi mei fen zhong yue 1 6 zhi 1 8 ci ， er er tong mei fen zhong yue 2 0 zhi 3 0 ci ， mei ci xi ru he hu chu qi ti yue ge wei 5 0 0 hao sheng 。 ren men zai bu tong tiao jian xia ， ta men de hu xi xing shi yi bu tong ： yi lei gu yun dong wei zhu cheng wei 「 xiong shi hu xi 」 ， yi ge he fu bi ji yun dong wei zhu cheng wei 「 fu shi hu xi 」 。 qi ti jiao huan shou hu xi biao mian de ying xiang ： 。
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分钟检查一次颈动脉搏动。 对于成人的心肺复苏，按压与通气的比例一般为30：2；对于婴儿、儿童，或进行双人CPR时可采用15：2的比例。双人或多人施救时应每2分钟（或5个周期CPR）更换按压者，并在5秒钟内完成转换。 心肺復甦术的技术，会根据施救者是否具有医疗专业背景，而有不同的建议：。
）、Dollar、Fido、Bomb等。MDMA属于苯丙胺类兴奋剂，是一种精神药物，常用作娱乐性药物。预期效应有增加同理心及欣快感，也会有感觉增强的效果。若口服的话，药效会在30至45分钟后开始，且持续三至六个小时，有时会用吹药（英语：Insufflation。
最大摄氧量（maximal oxygen uptake，或写为 VO2 max），指一个人在海平面上，从事最激烈的运动时，组织细胞所能消耗或利用的氧之最高值。最大摄氧量可用来评价个人有氧作业能量及心肺耐力，並可藉以设定运动员的耐力运动训练强度。 最大摄氧量的单位可用绝对的氧气摄入量，以升/分钟。
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有氧天王」，其健身教学风格幽默风趣而大受欢迎。乘著其王牌健身教练身份，多次受邀参与亮相综艺节目而有名，圈中好友眾多，如沈玉琳，吴宗宪，庹宗康，徐乃麟等。从事有氧舞蹈运动教学逾30年。 2011年，与小15岁的圈外女友Kiki结婚，並育有一女儿。 2017年2月於內湖科学园区，成立自己的有氧舞蹈工作室。
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(注意上限及下限均需加上静態心跳率) 自觉竭力程度指標(RPE): 4-7 "T"表示运动时间 (Time),指运动20分钟以上並不包括热身或整理运动。 "T"表示运动种类 (Type),带氧运动为训练心肺功能的运动类型。带氧运动须符合以运动全身大肌肉为主、有节奏及有规律、速度稳定和能够持续长时间的四大原则，例子包括步行、远足、行山、慢跑、游泳、健康舞和跳绳等。。
除了肺动脉、脐动脉及两者的对应静脉外，带氧血液从心臟经过动脉、小动脉及毛细血管到达身体各处，然后脱氧血液经小静脉及静脉流回心臟。 在正常情形下，人在休息时，离开肺部的血液中的血红素约有98—99%被氧饱和。一个健康成人在休息时，回到肺部的「脱氧」血液仍然约有75%氧饱和。持续运动增加氧的消耗，减少静脉血液的氧。
稻田定期排水，避免水稻幼根因缺氧而变黑腐烂。 提倡慢跑等有氧运动的原因之一是不致因剧烈运动而导致氧的不足，二是肌细胞无氧呼吸产生大量乳酸。乳酸的大量积累会使肌肉酸胀乏力。 对于绝大多数生物来说，有氧呼吸是细胞呼吸的主要形式。其主要场所是线粒体。有氧呼吸产生能量（ATP）是需要氧气的。尽管糖类、脂肪和蛋。
无氧运动（英语：Anaerobic exercise）是强度足够引起乳酸形成的体能锻炼。非耐力运动的运动员使用无氧运动增强力量、速度和能力，健美运动员则用该类运动打造肌肉量。利用无氧运动发展的那套肌肉能量系统与有氧运动发展出来的系统是不一样的，良好的无氧供能系统使得人在短时间、高强度活动中具备更好的。
2和50%空气的混合物后，呼吸运动增加约2分钟，然后减少30至90分钟。分钟。 Hill 和 Flack 表明，CO 2浓度高达 35% 对循环和呼吸都有刺激作用，但超过 35% 则对其产生抑制作用。[来源请求][引证需要]血压（BP）在呼吸运动增加的过程中短暂下降，然后再次上升并维持原。
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生长旺，繁殖快。相比于大型动物，微生物具有极高的生长繁殖速度，微生物理论上能做到指数级增长。大肠杆菌能够在12.5-20分钟内繁殖1次。不妨计算一下，1个大肠杆菌假设20分钟分裂1次，1小时3次，1昼夜24小时分裂24×3=72次，大概可产生472236650o万亿个个体（2的72次方），这是非。
30秒222下的成绩，刷新了自己去年在世界学生跳绳锦标赛中创下的30秒跳220下吉尼斯世界纪录。 2017年，日本奈良学院设计制造的企鹅机器人Jumpen一分钟内跳绳达106次。 30秒速度赛 (30 Sec. Speed 跑步跳（单车步） - 双脚交互跳 场地 4 x 4 米) 3分钟耐力赛。
渐增加肌肉力量输出的技术，通过重力的增加，和各种锻炼的类型与设备来针对特定的肌肉群。力量训练主要是无氧运动，但是可以通过电路训练的技巧以提供有氧运动的好处。 力量训练通常与乳酸的产生有关，而乳酸是运动表现的限制因素。定期耐力训练可以增加骨骼肌的適应，这可以防止力量训练期间乳酸的升高。这是通过PGC-。
成组织氧气供应不足，所造成的一种状態。在这种状态下，全身有效血流量减少，微循环出现障碍，导致灌流的供氧量与供液量不足，重要维生器官缺血缺氧。 人的血管容量为20升，这比人身上的5升血液要多得多。若30%以上的毛细血管同时通透性增加或扩张，其效果无异于失血。当人体失血超过20%，即可出现休克。倘若失血。
质会造成发炎、体重减轻（至少5%）和肌肉脂肪组织的莫名耗损。 运动对於脑內神经元的影响相当大且影响范围涵盖大脑內部结构、大脑功能、以及认知功能 。 大量的人体研究证明持之以恒的有氧运动（比如说：每天30分钟的有氧运动），脑部的认知功能將有持续性的进步，且脑中基因的基因表现將逐渐朝健康的方向修正（健康。
慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 大多数高水平的运动员，都以慢跑来做热身。在美国，慢跑是一项极为普及的运动。 慢跑的时间取决于慢跑者的训练程度。对于初学者或是中断体育运动较长时间的人来说，一开始每次运动最好不要超过10到15分钟，中间可以有。
有氧运动。要达到增强耐力的锻炼效果，有氧训练的最低要求是，每天累计锻炼时间30分钟，每周运动三次。 比较科学的定义，有氧运动是指长时间（15分钟以上）、有节奏、会令心率上升的大肌肉运动。 每周运动3次，每次超过30分钟，心跳每分钟130下。 运动每次应达30分钟，每周5次，运动时每分钟心跳数应达最大心跳数的7成。。
运动三十分钟以上。 1999年《营养科学与维生素学期刊》里有一篇研究，比较运动后立刻进食与4小时后才进食的差异，在同等热量食物的標准下，10个星期后运动后，立即吃的实验组，体脂肪比另外一组低了24％，肌肉质量则多了6％。美国运动理事会的首席科学官员布兰特认为，运动。
因肺部疾病引起，也可能是各种疾病的并发症。 动脉血液的携氧量过低称为低氧血症，即缺氧；二氧化碳过高则称为高碳酸血症，即二氧化碳潴留。呼吸衰竭可分为4型。临床上呼吸衰竭的定义通常有呼吸频率增加、动脉血液气体浓度异常（低氧血症、高碳酸血症或二者皆有），以及呼吸功（work of breathing）增加的表现。。
